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Nanas diet的日记, 2014年10月1日

在2014年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
81.6 公斤 最近减少: 5.9 公斤.    还有: 18.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月1日:
430 千卡 脂肪: 14.80克 | 蛋白质: 48.89克 | 碳水物: 44.26克.   早餐: Coffee, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). 午餐: International Delight White Chocolate Mudslide Coffee Creamer, Coffee, Oranges, Grape Tomatoes, Walmart chicken breast boneless. 晚餐: Water, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Sea Best Cooked Shrimp. 小食/其他: Green Tea, Old London Melba Toast Roasted Garlic. 更多的......
2289 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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Nanas diet的体重历史


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