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sebi23021990的日记, 2022年01月14日

525 kcal

查看饮食日历, 2022年01月14日:
2178 千卡 脂肪: 63.01克 | 蛋白质: 107.19克 | 碳水物: 265.31克.   早餐: Hohes C Milde Orange. 午餐: Ei, Rote Zwiebeln, REWE Bio Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Kiwi, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Edeka Kartoffel Softie, Harzer Harzer Käse. 小食/其他: Aldi Cashewkerne, Schwälbchen Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, My Muesli Strawberry Cheesecake Müsli, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Apfel. 更多的......
2991 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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