在2022年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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75.4 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2944 千卡
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脂肪: 85.10克 | 蛋白质: 168.25克 | 碳水物: 372.81克.
早餐: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Alesto Noix de Cajou Non Salées. 午餐: Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Freshona Haricots Verts Surgelé, Cap Rousset Sardines à l'huile de Tournesol, Comptoir du Grain Riz Complet. 晚餐: Leader Price Filets de Maquereaux au Naturel, Coquillettes Complètes. 小食/其他: Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Auchan Banane, Pommes Gala, Alesto Noix de Cajou Non Salées. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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