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monstrinha46的日记, 2022年01月14日


查看饮食日历, 2022年01月14日:
1399 千卡 脂肪: 49.53克 | 蛋白质: 84.06克 | 碳水物: 151.79克.   早餐: Melitta Café sem Açúcar , Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. 午餐: Milho Verde Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Batata Doce Cozida. 晚餐: Matte Leão Chá, Perdigão Linguiça Calabresa, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Banana Nanica, Grings Maca Peruana, Body Action Whey Muscle Hammer, Albumina, Batata Doce Cozida. 更多的......
1871 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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