|
Terug op hetzelfde gewicht van afgelopen dinsdag. Had toch iets meer gehoopt.
Komend weekend de eerste grote beproeving: een heel weekend bij mijn schoonouders met altijd veel en lekker eten. Hoe gaan jullie om met dit soort uitdagingen?
|
96.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1436 千卡
|
脂肪: 50.17克 | 蛋白质: 62.68克 | 碳水物: 181.49克.
早餐: Cottage Cheese, Avocado, Volkoren Brood. 午餐: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Lurpak Roomboter Ongezouten , Jumbo Rozenbottel Jam, Spinazie, Unox Vegetarische Paté , Volkoren Brood. 晚餐: Verstegen Garam Masala, Lidl Roti, Sojasaus, A. Vogel Herbamare Bouillon, Zonnebloemolie, Knoflook, Gember, Uien, Gekookt Ei, Zoete Aardappel, AH Snijbonen. 小食/其他: Pepsi Max, Nescafé Toffee Nut Latte, Komkommer, Cherrytomaten, Hummus, Lidl Rijstwafel, Blauwe Bessen, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|