在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2718 千卡
|
脂肪: 113.35克 | 蛋白质: 168.91克 | 碳水物: 249.88克.
早餐: Bolo de Laranja, Empada de Galinha, Ehrmann High Protein Shot, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Deus. 午餐: Batatas Fritas, Migas, Carne de Porco Assada. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . 小食/其他: Nutella Nutella, Crepe Simples. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|