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Eurowebber
日记
2022年01月13日
Eurowebber的日记, 2022年01月13日
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在2022年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
103.3 公斤
最近减少:
11 公斤
.
还有:
15.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月13日:
692 千卡
脂肪: 20.24克 | 蛋白质: 40.47克 | 碳水物: 68.31克.
午餐:
Gefüllter Feta-Butternut.
晚餐:
Kaufland Rapsöl, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Willms Straußensteaks.
小食/其他:
Raki.
更多的......
2742 千卡
运动:
跑步机 - 5 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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