在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1776 千卡
|
脂肪: 67.48克 | 蛋白质: 60.52克 | 碳水物: 226.38克.
早餐: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Pâturages Maasdam les Tranchettes, Senseo Café. 午餐: St Mamet Mes Fruits Exotiques à Croquer , Steak Haché 5%, Chou-Fleur, Saint Eloi Lentilles Vertes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 晚餐: Cidre de Pomme, Marque Repère Speculoos, Chou-Fleur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Marque Repère Jambon Supérieur , Vinaigrette César, Cornichons, Rustica Olives Vertes Dénoyautées, Marque Repère Carottes Râpées, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau). 小食/其他: Bénénuts Twinuts, Bénénuts 3D Bugles, Nutella Nutella, Baguette, Marque Repère Chocolat Noir et Écorces D'orange. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|