在2014年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 50.27克 | 蛋白质: 124.84克 | 碳水物: 323.99克.
早餐: Whipped Plain Cream Cheese, Cinnamon Raisin Bagels, Skim Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Kellogg's Frosted Mini Wheats Little Bites - Original, Kellogg's Special K Multi-Grain Cereal, Coffee, Baileys Pumpkin Spice Coffee Creamer. 午餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Banana, Yoplait Greek 100 Yogurt - Mango, Taylor Farms Celery Sticks, Pero Mini Sweet Peppers, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Clementines. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Watermelon, Skim Milk, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Asparagus, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie. 更多的......
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2175 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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