在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 93.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 76.37克 | 蛋白质: 189.35克 | 碳水物: 62.82克.
早餐: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Low Fat American Cheese, Icelandic Yogurt, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Egg, Egg White. 午餐: Chicken Leg. 晚餐: Lettuce, Cucumber (with Peel), Spinach , Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. 小食/其他: Now Foods MCT Oil. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|