在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1147 千卡
|
脂肪: 57.78克 | 蛋白质: 73.71克 | 碳水物: 85.05克.
早餐: Протеиновый Батончик, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Сливочное Масло, Сильпо Багет Гречневый, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Фанни Сырок Ванильный 15%, Сильпо Багет Гречневый, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы . 晚餐: Смешанные Орехи, Перепел. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|