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Jhane_的日记, 2022年01月12日


查看饮食日历, 2022年01月12日:
1252 千卡 脂肪: 36.02克 | 蛋白质: 80.19克 | 碳水物: 151.13克.   早餐: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 午餐: Coxão Duro Cozido, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Laranja Pêra, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Café com Açúcar. 更多的......



     
 

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