在2022年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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104.9 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2061 千卡
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脂肪: 66.16克 | 蛋白质: 171.32克 | 碳水物: 183.87克.
早餐: Hohes C Milde Orange. 午餐: Grillmeister Garnelen Natur, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Naturreis (Gekocht). 晚餐: Saupiquet Thunfisch ohne Öl, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, BioBio Rote Bete, REWE Beste Wahl Marinierte Grüne Manzanilla Oliven, Cocktailtomaten, Alnatura Beluga Linsen (Bio). 小食/其他: Aldi Cashewkerne, Birkenstock Bauern Quargel, K-Classic Käseaufschnitt Light, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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