在2022年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.6 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
987 千卡
|
脂肪: 32.66克 | 蛋白质: 74.41克 | 碳水物: 98.99克.
早餐: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Bananas. 午餐: Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......
|
|
2013 千卡
|
运动:
健身器(中度的) - 30 分钟, 徒步旅行 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|