在2022年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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57.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 27.58克 | 蛋白质: 73.86克 | 碳水物: 199.35克.
早餐: Wortel Dimasak, Tahu, Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 午餐: Sambal Goreng, Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas, Jeruk, Puro Isopro Isolate Whey Protein. 小食/其他: Dear Butter Croffle. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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