在2022年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 41 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2067 千卡
|
脂肪: 93.02克 | 蛋白质: 203.08克 | 碳水物: 114.72克.
早餐: Putih Telur Matang, Jus Jeruk Nipis. 午餐: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Telur (Utuh), Saori Saos Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Ayam Kecap, Yellowfit Nasi Uduk Komplit. 小食/其他: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Jus Jeruk Nipis. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|