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7,2 kms aujourd'hui à pied ! un peu (beaucoup) chaud... je en sais pas si je marcherais demain. ça va dépendre si je dors bien ou pas vu que je travaille cette nuit. sinon pas grave, piscine toujours au programme mercredi et marche jeudi matin.
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1291 千卡
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脂肪: 45.14克 | 蛋白质: 100.68克 | 碳水物: 113.75克.
早餐: LU Petit Déjeuner Chocolat et Céréales, Yoplait Yopa! Citron, Café. 午餐: Yoplait Panier de Yoplait, Rustica Vinaigrette Nature, Tradilège Blanc de Poulet, Oeuf Dur, Marque Repère Emmental, Notre Jardin Maïs Tendre, Auchan Salade Mélangée. 晚餐: Les Croisés Emmental, Yoplait Yaourt Nature Sucré, Rustica Vinaigrette Nature, Notre Jardin Maïs Tendre, Tomates, Auchan Salade Mélangée, Le Gaulois Filets de Poulet. 小食/其他: Delisse Déli'light aux Fruits, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. 更多的......
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2246 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Bonsoir je travail de nuit également. Ça va c'est pas trop difficile de Parler grignoter la nuit parce que moi j'ai du mal quand je bosse j'ai envie de sucré
2014年09月29日 会员：: karine34220
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je vous trouve réellement courageuses ! cumuler boulot de nuit, enfant, régime et sport !!!! j'aimerai avoir l'énergie de faire tout ça moi aussi :) bravo et la réussite sera au bout de tant d'efforts !
2014年09月29日 会员：: Laptite LOlo
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idem ici, travail de nuit à temps plein, et les envies de sucre avec la fatigue c'est le plus dur à gérer...
2014年09月29日 会员：: Virginie 80
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Je suis payée pour grignoter ou presque... Je bosse dans l'agroalimentaire et il faut goûter les produits, histoire de ne pas envoyer n'importe quoi aux clients
2014年09月29日 会员：: encoreun
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@encoreun, je connais, je suis boulangère lol
2014年09月30日 会员：: marjonyme
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2014年09月30日 会员：: encoreun
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j'adore les yaourts mais c'est moins gras que les pains au chocolat lol
2014年10月2日 会员：: marjonyme
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