在2022年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 21.81克 | 蛋白质: 64.67克 | 碳水物: 165.12克.
早餐: Atlhetica Best Whey, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). 午餐: Cebolas, Laranjas, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. 晚餐: Qualitá Uva Niagara, Melão Amarelo, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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