在2022年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 50.73克 | 蛋白质: 215.74克 | 碳水物: 184.37克.
早餐: Turpial Queso Llanero Turpial, Jamón Artesanal, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Svelty Leche Descremada en Polvo, Arepa de zanahoria con salvado de trigo, Iso Whey Zero, Santa Isabel Huevo Grande Blanco. 午餐: Arepa de zanahoria con salvado de trigo, Lider Merluza Filete con Piel, Pimiento, Minuto Verde Cebolla Picada, Hellmann's Mayonesa Light. 晚餐: Hallacas, Loncoleche Margarina con Leche sin Lactosa. 小食/其他: Loncoleche Protein Full Pro, Ponque proteína. 更多的......
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3338 千卡
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运动:
健美 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 分钟, Core training - 40 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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