unapersonarandom的日记, 2022年01月11日

在2022年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

56.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月11日:

1425 千卡

脂肪: 48.06克 | 蛋白质: 74.85克 | 碳水物: 173.37克. 早餐: Quaker Avena Tradicional (40g), Huevo Duro, Pan de Canela Dulce. 午餐: Papa a la Huancaína, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Tallarines Verdes. 晚餐: Mantequilla de Maní, Pan. 小食/其他: Tallarines Verdes, Unión Granola con Miel de Abeja (40g). 更多的......

1837 千卡

运动: 睡眠 - 9 小时和 10 分钟, 休息 - 12 小时和 50 分钟, rutina martes - 2 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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