在2014年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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93.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 69.81克 | 蛋白质: 93.94克 | 碳水物: 106.47克.
早餐: Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Lifeway Foods Lowfat Raspberry Kefir, Coffee-Mate Creamer - Hazelnut Powder, Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Coffee, Sunny Maid 500mg Vitamin C Tablets, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. 午餐: La Mexicana Hot Salsa, John Morrell Ham Steak, Nulaid Egg Substitute, Sargento Classic Mexican 4 Cheese. 晚餐: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Great Value Grilled Chicken Strips, dole All Natural Chopped Salad Kit - Chipotle & Cheddar. 小食/其他: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, fruit of the earth *FRT EARTH ALOE JUICE, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Pringles Tortillas Nacho Cheese. 更多的......
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2991 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 28 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 32 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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