在2022年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1021 千卡
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脂肪: 22.10克 | 蛋白质: 63.63克 | 碳水物: 147.50克.
早餐: Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fargo Pan de Salvado Doble, Huevo, Nestlé Leche Descremada Svelty, La Virginia Café en Saquitos (5g). 午餐: Manzana. 晚餐: Peras, Huevo, Egran Avena Arrollada Tradicional, La Virginia Café en Saquitos (5g), SanCor Leche Parcialmente Descremada. 更多的......
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1696 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 21 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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