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體脂肪23.1
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45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 30.59克 | 蛋白质: 57.56克 | 碳水物: 233.64克.
早餐: 芭樂, 蓮霧, 檸檬蛋糕, 威望 威望高濃度魚油, 香蕉, 光泉 光泉鮮乳. 午餐: 芋頭, 蛋餅, 蔥, 雞胸肉, 米森 有機藍莓厚果醬, 貝果. 晚餐: 肉鬆, 白粥, 香蕉, 果醬, 貝果, 杏仁奶, MOS 玄米煎茶, 鹽酥雞. 小食/其他: 康寶 川式酸辣濃湯, 雞蛋麵（煮熟）, 家樂福 豬腰內肉, 芋頭, 米森 有機牛奶藜麥餅, 薏米, 光泉 光泉鮮乳. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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