Олег Шум的日记, 2022年01月10日

С 125кг. сейчас 92,8.

查看饮食日历, 2022年01月10日:

2107 千卡

脂肪: 53.83克 | 蛋白质: 198.31克 | 碳水物: 195.19克. 早餐: Куриная Грудка Отварная, Кофе, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. 午餐: Рот Фронт Конфета Батончик, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Global Village Итальянская Смесь, Гречка Отварная. 小食/其他: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. 更多的......

2943 千卡

运动: 跑步机 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

608支持者支持

1到20，总共52

молодец, мужик!

2022年01月10日会员：: sh_std

красавчик👍👍👍👍

2022年01月10日会员：: Анчоус12

Браво!

2022年01月10日会员：: СветланаСчастлиаая

Супер результат!

2022年01月10日会员：: Irba9

Потрясающе! Меня вообще удивляет в этих фото до/после, как меняется лицо, молодеет. На вашем коллаже тоже как будто наоборот вы были стройняшкой-очаровашкой, а потом росли, росли и выросли в дяденьку)

2022年01月10日会员：: mousy.85

Класс!👍Молодец,красавчик!😍👌👌👌

2022年01月10日会员：: Saminnka

браво👏👏👏👍

2022年01月10日会员：: lady.ntv-77

Как разные люди 😁💪👏

2022年01月10日会员：: Angeles17

👍👍👍💪🏻💪🏻💪🏻👏👏👏👏👏

2022年01月10日会员：: Gi@nni78

шикарно 👍👍👍

2022年01月10日会员：: Аидалина

Шикарный результат ! 👍👍

2022年01月10日会员：: lskoroleva

Помолодел лет на 20👍

2022年01月10日会员：: svetlanarazina90

Другой человек 💪 супер👍

2022年01月10日会员：: Lora Golden

Вау!

2022年01月10日会员：: ollennka

когда ж я буду такие до и после выставлять?...... щас только до могу выложить)

2022年01月10日会员：: Rubby rose from A

Класс. ❤️

2022年01月10日会员：: Lena-Lena-Lenok🤐.

Как будто отец и сын.

2022年01月10日会员：: Lena-Lena-Lenok🤐.

👍

2022年01月10日会员：: Алексей Толстячок

Отличный результат, Дмитрий! За которым стоит труд и дисциплина! Проходил путь со 108 до 84, знаю что за этим стоит! Зато, становишься совсем другим человеком и качество жизни улучшается кратно! Какой у Вас рост?

2022年01月10日会员：: Андрей 26.11.79

💪

2022年01月10日会员：: AnnaMinina_

下一页>>


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Олег Шум的体重历史

查看完整的历史记录

Олег Шум的日记, 2022年01月10日

提交评论

Олег Шум的体重历史