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macarrão de espinafre com molho caseiro
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1572 千卡
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脂肪: 56.61克 | 蛋白质: 106.43克 | 碳水物: 156.60克.
早餐: Ovo, Vitalícia Flocos de Aveia Fino, Banana, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido). 晚餐: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. 小食/其他: Coco Seco, Queijo Mozzarella, Pêssegos, Marilan Biscoito Cream Cracker, Kefir de Leite, Grings Maca Peruana, Body Action Whey Muscle Hammer, Albumina. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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