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Chichaniez的日记, 2022年01月10日

my workout ☺

查看饮食日历, 2022年01月10日:
768 千卡 脂肪: 24.49克 | 蛋白质: 68.01克 | 碳水物: 72.46克.   早餐: Aqua Air Mineral, Herbalife Fiber & Herb Tablets. 午餐: Tahu, Gulai Ayam, Nasi Merah, Aqua Air Mineral, Herbalife Fiber & Herb Tablets. 晚餐: Natlab Soy Protein Diet, Muscle First Gold Pro Isolate, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Aqua Air Mineral. 小食/其他: Nanas, Semangka, Fitbar Fitbar Choco Delight. 更多的......
1708 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 拉伸(瑜伽) - 15 分钟. 更多的......



     
 

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