在2022年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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85.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2378 千卡
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脂肪: 54.67克 | 蛋白质: 242.08克 | 碳水物: 180.88克.
早餐: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 晚餐: Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen. 小食/其他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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