|
De eerste kilo van het jaar is verdwenen dankzij gematigd snacken 😅 en veel water drinken. Er komt een einde in zicht voor de overgebleven kerstkoekjes en ik ben ook langzaam de vriezer aan het ontdoen van overblijfsels zodat hier weer gezonde maaltjes in geprept kunnen worden. Deze week ligt de focus op een beginnetje aan intermittent fasting, dus ontbijt uitstellen tot 11
|
88.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.0 公斤
|