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Nic_sanfona的日记, 2022年01月9日


查看饮食日历, 2022年01月9日:
1495 千卡 脂肪: 48.42克 | 蛋白质: 102.63克 | 碳水物: 163.84克.   早餐: Café (Infusão), Hortifruti Mamão Formosa, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Queijo tipo Cottage. 午餐: Dolce Gusto Latte Macchiato, Nespresso Café, Qualitá Uva Niagara, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Riberalves Bolinhos com Bacalhau, Lugen Semente de Chia, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva , Tomates Cereja, Hemmer Palmito Açaí, Salada Verde Mista. 晚餐: Simon's Pêssegos Inteiros em Calda, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Perdigão Chester, Berinjela Cozida, Couve Manteiga Crua. 小食/其他: Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Danone Iogurte Natural Desnatado , Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Molico Leite Desnatado em Pó, Polpa Norte Polpa de Morango , Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Ovo. 更多的......
2345 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......



     
 

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