在2022年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
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88.0 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1040 千卡
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脂肪: 48.41克 | 蛋白质: 90.95克 | 碳水物: 62.48克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Water, Coffee. 午餐: Saltine Crackers, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Tea (Brewed). 晚餐: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Tea (Brewed). 更多的......
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3428 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 3 小时, 拉伸(瑜伽) - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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