在2014年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2018 千卡
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脂肪: 72.20克 | 蛋白质: 64.59克 | 碳水物: 198.05克.
早餐: Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Zatecky Gus Пиво Светлое, Rich Вишневый Сок, Рич Фруктовое Пюре, Яблоко. 晚餐: Пиво, Масло Подсолнечное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сибас. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
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1915 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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