在2022年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2208 千卡
|
脂肪: 100.27克 | 蛋白质: 117.54克 | 碳水物: 217.90克.
早餐: SariWangi Teh Manis, Pisang Goreng, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Telur Ceplok, Nasi Putih. 午餐: The Protein Works Whey Protein 80, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Roma Arden Tender Bite Cookies, Tumis Buncis, Telur Ceplok, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Martabak Telur, Martabak Manis. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|