在2011年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4299 千卡
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脂肪: 140.90克 | 蛋白质: 139.46克 | 碳水物: 502.15克.
早餐: Porridge Breakfast (Skimmed). 午餐: Banana, Apple, Sea Salt, Tuna, Tomato, Spread, White Bread. 晚餐: Peanuts, Salad, Vegetable Soup, Shortbread, Chicken, Coconut Milk, Rice, Fried Onions, Garlic, Mixed Veg, Ginger, Vegetable oil. 小食/其他: Beer, Coffee, Water. 更多的......
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3602 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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