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ChiaPudding
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1584 千卡
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脂肪: 44.12克 | 蛋白质: 65.69克 | 碳水物: 236.72克.
早餐: La Finestra Sul Cielo Crunchy con Avena Quinoa e Mirtilli Bio, Melograno, Kiwi, Semi di Chia, Adez Latte di Avena. 午餐: Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicerchie, Risovì Riso Integrale Rosso. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Campo Largo Ceci al Naturale. 更多的......
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 评论
Ciao potresti dirmi come l’hai fatto?
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@Aley2474 300ml di latte vegetale e 25gr di semi di chia. Mescoli in una ciotolina. Lasci in frigo per 12 ore.
Poi per "creare" la tua colazione ci vuole solo la tua fantasia. In un bicchiere puoi mettere uno strato di frutta sotto, un po' di chiapudding, magari qualche noce o mandorla al centro, ancora chiapudding e poi chiudi il tutto con frutta fresca e miele o marmellata.
E poi mangi 🤪
2022年01月9日 会员：: DebhSozio
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