在2022年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 56.34克 | 蛋白质: 43.14克 | 碳水物: 157.95克.
早餐: Pisang Kepok Rebus, Brownies, Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar. 午餐: Saus Keju, Maestro Light Mayonnaise, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 晚餐: Teh Tawar, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Brownies. 更多的......
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一个星期减少56.7 公斤
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