Sophia Prince的日记, 2014年09月26日

Eu retirei açúcar e trigo. Eu já consumia verduras e legumes mas uma variedade limitada, agora to na fase de experimentos, provei e aprovei o brócolis, couve-flor e almeirão...experimentei rúcula e espinafre e de fato n gostei...falta experimentar o quiabo (em 2050 mais ou menos eu experimento), a beterraba e maxixe, de resto eu acho q gosto de tudo. 

Eu retirei açúcar e trigo. Eu já consumia verduras e legumes mas uma variedade limitada, agora to na fase de experimentos, provei e aprovei o brócolis, couve-flor e almeirão...experimentei rúcula e espinafre e de fato n gostei...falta experimentar o quiabo (em 2050 mais ou menos eu experimento), a beterraba e maxixe, de resto eu acho q gosto de tudo.  

gzuis, hj tdo q posto vai em dose dupla, só pra reforçar! kk 

A batata yakun eu não conhecia, minha nutri me indicou e eu gostei. principalmente junto com o shake. O brócolis eu passei a consumir, mas a rúcula não desce não. Coisas que eu tinha preconceito eram tudo que fosse ligth, diet, integral e desnatado. Agora consumo e nem vejo diferença (como o leite desnatado) eu nem gosto de nata mesmo! kkkkk 

Hummmmm retirei os doces incluindo chocolate, com exceção do cacau que ainda uso muito de vez em quando; refri; sucos; cerveja; sal comum; frituras; glúten; leite; mel; nossa muita coisa se eu ficar escrevendo aqui acabarei com as linhas rrsrrs. Vamos ao que incluí: ghee; óleo de coco e.v; comidas orgãnicas; oleaginosas; sal do himalaia; queijos mais gordos, ODEIOOOOOOO COTAGE; bacon, linguiça às vezes;  

Lurdes, gostei do em 2050, kkkkkk, não sei o que é maxixe, quiabo eu já conhecia, to até enjoando, que legal que vc esta conhecendo novos alimentos e retirou o açúcar e trigo que dizem tão danosos a nossa saúde né! Parabéns!!! 

Eny, yacon é bom né docinha, adoro rúcula, não vou muito com a cara do almeirão kkk que legal que vc tem uma nutri que vc gosta e esta lhe ajudando a conhecer novos alimentos, parabéns!!! 

Sophia, tô meio orfã, minha nutri me abandonou (deu alta) Agora só converso com ela pelo Watts, ela adora minhas fotos de Antes e "durante". 

Nossa Fafaslim, sério, tirou o chocolate de vez, cerveja e mel, bom sei que cerveja tem trigo mas fim de semana né .... mas fique com o cacau ele ajuda a previnir cancer de cólon intestinal, mas retirou muita coisa ruim, parabéns!!! Legal, vc também consome o sal rosa do himalaia eu estou no 1 mes, estou adorando ele retém menos né ao menos parece, realça mais o sabor, o ghee é suportável? vc faz ou compra pronto? nossa quantas perguntas afff estou amando este site, aprendo muito!!! ps também compro organicos, mas ontem ouvi falar do arsênico nos alimentos orgânicos fiquei com medo. 

É bom ter alta, Eny, mas é bom ter retaguarda, eu fui a 5 nutri e não me adaptei a nenhuma, o dia que eu encontrar uma que me entenda não largo mais kkkkkkk meu endócrino eu quis alta ele não dá, disse que síndrome metabólica é uma doença e preciso de consultas ao menos a cada 3 meses, melhor, antes era mensal. 

O orgânico que compro é do cara que conheço e planta as coisas 

o ghee é uma delíciaaaaaaaaaaaaa eu mesma faço 

mel sempre foi minha paixão...mas nessa fase não posso 

Arroz e feijão muitooooooooo de vez em qdo. Macarrão nunca; pizza nunca; 

muita coisa srsrrsrsrs. eu escolhi o sal do himalaia pela questão das vitaminas dele é o mais completo 

Depois do meu ciclo, retornarei com alguns alimentos na fase de manutenção com exceção do glúten =) . 

Que legal, vida mega saudável, Fafaslim!!! Obrigada pelas dicas, vou tentar fazer ghee!!! 

Eu tirei o açúcar do cafezinho, sucos de caixinha e refrigerante "normal". Inclui kiwi, figo e chicória. Alimentos que eu falava que não gostava experimentei de novo e inclui esses, outros vi que não gosto mesmo... como goiaba e almeirão por exemplo.  

Sophia, eu compro pouca coisa, pro consumo da casa temos uma horta: couve, chuchu, cebolinha, almeirão, O QUIABO, escarola, alface, o q n tem aki meu pai traz d uma chácara, eu compro mesmo pouca coisa. N comia d safadeza... 

Parabéns, Luluzinha!!!