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Peso real. Iniciei o programa de reeducação alimentar com 92 kg.
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72.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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859 千卡
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脂肪: 26.43克 | 蛋白质: 47.44克 | 碳水物: 119.62克.
早餐: Herbalife Multivitaminas e Minerais, Herbalife Shake de Frutas Tropicais, Herbalife Fiberbond, Herbalife Chá Verde, Banana Prata, Herbalife Fiber & Herb, Herbalife Herbalifeline, Herbalife NRG, Mel. 午餐: Feijoada, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. 更多的......
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2737 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 循环训练 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少139.3 公斤
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 评论
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2014年09月26日 会员：: rogerpaixao
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Oi Carlos, Bom Dia! vc viu minha foto do antes e durante?
2014年09月26日 会员：: AlyneCAndrade
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vi sim. Inclusive dei os parabéns por mensagem inbox. Ficou top, top! Muita linda por sinal. Ótimo resultado, e olha q nem chegou lá ainda. Parabéns!
2014年09月26日 会员：: Carlos Andros
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