|
Schmeckt gut,ca. 500kal
|
2285 千卡
|
脂肪: 40.48克 | 蛋白质: 147.04克 | 碳水物: 342.73克.
早餐: Cappuccino, Kaufland Kernige Haferflocken. 午餐: Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Deluxe Buttercroissants, Bofrost Hähnchenbrustfilet mit Mediterranem Gemüse, Buchweizen. 晚餐: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Buchweizen. 小食/其他: Clementinen, Apfel. 更多的......
|
|
 评论
2022年01月8日 会员：: kumir2007
|
|
|
Веган? Чтобы не терять мышцы нужно белок есть 1гр.белка на 1кг веса.
100гр куриной грудки 27-29,8 гр.белка содержит.
сайт Calorizator.ru
в помощь )))
Важна человеку мышечная масса.
2022年01月9日 会员：: annabo20142020
|
Спасибо за совет, посмотрю 👍
|
FreshLife28 - YouTube.
"Как правильно начать 2022 для новичков" видео называется. Запись стрима.
Канал про Как похудеть, накачаться и не только)))
2022年01月9日 会员：: annabo20142020
|
|
|