在2022年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 59.84克 | 蛋白质: 70.65克 | 碳水物: 143.62克.
早餐: Ветчина, Рогачев Сгущенка, Блины на Сыворотке, Сушеные Семена Тыквы, Изюм, Семена Льна, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Большая Кружка Мохито Клубничный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Отварной, Бифштекс, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Сырой Овощ. 晚餐: Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Велком Колбаса Романо . 小食/其他: Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|