在2022年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
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63.3 公斤
最近减少: 41.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2585 千卡
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脂肪: 101.36克 | 蛋白质: 57.15克 | 碳水物: 363.55克.
午餐: İçim Laktozsuz Süt, Nestle Nesfit. 晚餐: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Mısır, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. 小食/其他: Ülker Çubuk Kraker, Patates Cipsi, Cappy Vişne Suyu, Milka Sütlü Çikolata, Eti Pop Kek Limonlu, Dost Kakaolu Süt (250ml). 更多的......
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2019 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 34 分钟, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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