在2022年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 51.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2458 千卡
|
脂肪: 65.37克 | 蛋白质: 217.87克 | 碳水物: 249.12克.
早餐: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Sarpi Rustico Sämpylä. 午餐: Broilerikeitto. 晚餐: Soijakastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Juuressose, Atria Uunivalmis Karjalanpaisti. 小食/其他: Soijakastike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Mustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|