在2022年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1803 千卡
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脂肪: 64.84克 | 蛋白质: 207.52克 | 碳水物: 100.59克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 午餐: Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, John West Tuna Tempters Chilli, SlendierSlim Konjac Noodles, Baby Spinach, Egg White, Smart Protein Bar Coconut. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, My Muscle Chef Miso Chicken Ramen. 小食/其他: Devondale Extra Soft Butter, White Bread, Smart Protein Bar Peanut Choc Caramel, Egg White, Devondale Extra Soft Butter, White Bread. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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