在2022年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
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65.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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544 千卡
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脂肪: 25.64克 | 蛋白质: 48.91克 | 碳水物: 33.36克.
早餐: Telur Rebus Lunak, Jus Tomat. 午餐: Ikan Bawal, Pakcoy, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 晚餐: Nasi Jagung, Kacang Panjang Hijau, Daging Sapi. 小食/其他: Tahu Goreng. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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