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joseyldasousa
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2022年01月7日
joseyldasousa的日记, 2022年01月7日
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, 2022年01月7日:
673 千卡
脂肪: 22.89克 | 蛋白质: 73.29克 | 碳水物: 41.77克.
早餐:
Jiló Cozido, BMH Carne Moída , Arroz Branco, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas.
小食/其他:
Queijo Mozzarella, Ovo, BMH Carne Moída , Quaker Farelo de Aveia.
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1098 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 健美 - 2 小时.
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