在2022年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
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124 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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965 千卡
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脂肪: 27.32克 | 蛋白质: 82.05克 | 碳水物: 92.59克.
早餐: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Leite Desnatado. 午餐: La Vita Alface Americana, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Alface Americana, Cebolinha Verde, Pepino (com Casca), ADKO Cebola Palha, Carne do Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Torrada Multigrãos, Vigor Grego Protein. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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