在2022年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
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66.6 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1724 千卡
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脂肪: 27.99克 | 蛋白质: 81.65克 | 碳水物: 286.17克.
早餐: Nestlé Cereal Integral Nesfit, Nude Leite de Aveia, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café (Infusão). 午餐: Barilla Spaghettini Número 3, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Speciale Escalope de Mignon Suíno Ao Molho La Creme com Cogumelos, Molho de tomate. 晚餐: Sakura Shoyu Light, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Sushiaki Niguiri de Salmão. 小食/其他: Native Berries Açaí Puríssimo , Nestlé Cereal Integral Nesfit, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Danone Iogurte Natural Desnatado . 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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