在2022年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
53.7 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
521 千卡
|
脂肪: 16.01克 | 蛋白质: 31.41克 | 碳水物: 60.51克.
早餐: Nescafe Classic, Blue Band Mentega, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. 午餐: KFC Dada Ayam, Sawi Hijau, Soto ayam, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung. 更多的......
|
|
1368 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|