|
體脂肪23.2
|
45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1359 千卡
|
脂肪: 42.61克 | 蛋白质: 69.00克 | 碳水物: 176.00克.
早餐: GNC 魚油, 光泉 光泉鮮乳, 紅茶, 全麥饅頭. 午餐: 耆盛 大薏仁, 冰糖, 芋頭, 朝和餅舖 杏仁薄片, 花生醬. 晚餐: 新鮮豬肉香腸, 高麗菜, 雞湯, 雞腿（不吃皮）, 鹽酥雞, 甜不辣, 虱目魚丸, 白飯. 小食/其他: 全家 茶葉蛋（全家）, 曼陀珠 糖果, 桂格(Quaker) 燕麥片, 爭鮮 有機甘栗, 蛋炒飯, 法式長麵包. 更多的......
|
稳定体重
|