體脂肪23.2
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45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 42.61克 | 蛋白质: 69.00克 | 碳水物: 176.00克.
早餐: GNC 魚油, 光泉 光泉鮮乳, 紅茶, 全麥饅頭. 午餐: 耆盛 大薏仁, 冰糖, 芋頭, 朝和餅舖 杏仁薄片, 花生醬. 晚餐: 新鮮豬肉香腸, 高麗菜, 雞湯, 雞腿(不吃皮), 鹽酥雞, 甜不辣, 虱目魚丸, 白飯. 小食/其他: 全家 茶葉蛋(全家), 曼陀珠 糖果, 桂格(Quaker) 燕麥片, 爭鮮 有機甘栗, 蛋炒飯, 法式長麵包. 更多的......
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稳定体重
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