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Минимальное количество соли и вода, набранная вчера, ушла!)
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59.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1450 千卡
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脂肪: 36.86克 | 蛋白质: 101.52克 | 碳水物: 183.88克.
早餐: Яблоко, Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Груши, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Дымов Индейка Копченая, Сафоновохлеб Багет Зерновой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Виноград, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Subway Сабвей Клаб. 小食/其他: Мармелад. 更多的......
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1798 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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