在2022年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
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75.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1611 千卡
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脂肪: 71.66克 | 蛋白质: 86.12克 | 碳水物: 201.06克.
早餐: Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier. 午餐: Riz Rouge + Riz Thai Complets Cuits, Bonduelle Coleslaw à la Moutarde à l'ancienne, Paul Pain aux 6 Céréales, Fromage Roquefort. 晚餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Jockey Fromage Blanc, Paul Pain aux 6 Céréales, Picard Potage Lyonnais. 小食/其他: Auchan Taboulé Mexicain , Comté. 更多的......
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2319 千卡
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运动:
douche froide - 2 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 49 分钟, 休息 - 16 小时 和 7 分钟, général - 1 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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